Pare de sofrer com seus pensamentos, existe uma saída!
Você sente que sua mente está sempre te sabotando? Pensamentos negativos podem alimentar a ansiedade e a depressão, mas a boa notícia é que você pode mudar isso!
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, eu te ajudo a identificar e transformar esses padrões de pensamento, trazendo mais leveza e equilíbrio para sua vida.
Dê o primeiro passo para retomar o controle da sua mente. Saiba mais sobre meus atendimentos e agende sua sessão inicial hoje mesmo!
Se você hoje está em um ciclo de sofrimento, permitindo que a ansiedade e a depressão te impeçam de viver bem, é provável que...
...sua vida profissional esteja estagnada.
A falta de motivação e a dificuldade de concentração podem te impedir de alcançar seus objetivos profissionais, gerando frustração e insegurança no trabalho.
...sua autoestima esteja baixa.
Os pensamentos negativos e a sensação de incapacidade podem te fazer questionar seu valor próprio e te impedir de se sentir feliz e confiante.
...seus relacionamentos estejam prejudicados.
A tristeza e o desânimo podem te afastar de amigos, familiares e até mesmo do seu parceiro amoroso, causando um sentimento de solidão ainda maior.
...sua saúde física esteja afetada.
O estresse constante e a tristeza profunda podem levar a diversos problemas físicos, como cansaço, dores de cabeça, alterações no sono e no apetite.
Se você se reconhece nos sintomas descritos, saiba que você não está sozinho. A esperança existe!
Em um ambiente seguro e acolhedor, posso te oferecer a orientação e o apoio necessários para você superar esses desafios.
Os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) incluem
- Identificação e modificação dos padrões negativos de pensamento que te prejudicam: Trabalharemos juntos para transformar pensamentos disfuncionais.
- Desenvolvimento de uma comunicação mais clara e empática: Te ensinarei técnicas de comunicação que promovem compreensão mútua e respeito nas relações.
- Gerenciamento de suas emoções de forma eficaz: Fornecerei ferramentas para lidar com emoções intensas, melhorando o autocontrole.
- Construção de relacionamentos mais saudáveis e duradouros: Te ajudarei a estabelecer conexões fortes e positivas, baseadas em confiança e respeito mútuos.
- Melhoria do bem-estar geral: Ao aprender novas habilidades de enfrentamento e desenvolver uma maior compreensão de seus padrões de pensamento, os pacientes experimentam uma melhora expressiva em pouco tempo.
Os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) incluem
- Identificação e modificação dos padrões negativos de pensamento que te prejudicam: Trabalharemos juntos para transformar pensamentos disfuncionais.
- Desenvolvimento de uma comunicação mais clara e empática: Te ensinarei técnicas de comunicação que promovem compreensão mútua e respeito nas relações.
- Gerenciamento de suas emoções de forma eficaz: Fornecerei ferramentas para lidar com emoções intensas, melhorando o autocontrole.
- Construção de relacionamentos mais saudáveis e duradouros: Te ajudarei a estabelecer conexões fortes e positivas, baseadas em confiança e respeito mútuos.
- Melhoria do bem-estar geral: Ao aprender novas habilidades de enfrentamento e desenvolver uma maior compreensão de seus padrões de pensamento, os pacientes experimentam uma melhora expressiva em pouco tempo.
A TCC é uma abordagem terapêutica estruturada, focada e com resultados comprovados para diversas condições, como
Sobre mim
Olá! Sou Aliane, psicoterapeuta com 12 anos de experiência dedicada à prática clínica. Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC/RS, uma abordagem comprovadamente eficaz para tratar uma ampla gama de transtornos emocionais e comportamentais. Utilizo técnicas baseadas em evidências para promover mudanças positivas e duradouras, capacitando-os a lidar com problemas de forma mais saudável e equilibrada.
Também sou especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, áreas nas quais desenvolvi uma forte compreensão das interseções entre saúde física e bem-estar emocional. Ao longo da minha trajetória, tenho trabalhado com diversos perfis de pacientes, oferecendo um suporte integral e humanizado.
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro e acolhedor, onde cada paciente se sinta ouvido e respeitado. Acredito que a psicoterapia é uma jornada colaborativa de autoconhecimento e transformação. Meu objetivo é ajudar meus pacientes a alcançar um bem-estar emocional pleno, superando suas dificuldades e construindo uma vida mais satisfatória e significativa, com empatia, competência e dedicação.
Sobre mim
Olá! Sou Aliane, psicoterapeuta com 12 anos de experiência dedicada à prática clínica. Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC/RS, uma abordagem comprovadamente eficaz para tratar uma ampla gama de transtornos emocionais e comportamentais. Utilizo técnicas baseadas em evidências para promover mudanças positivas e duradouras, capacitando-os a lidar com problemas de forma mais saudável e equilibrada.
Também sou especialista em Psicologia da Saúde e Hospitalar, áreas nas quais desenvolvi uma forte compreensão das interseções entre saúde física e bem-estar emocional. Ao longo da minha trajetória, tenho trabalhado com diversos perfis de pacientes, oferecendo suporte integral e humanizado para aqueles que enfrentam desafios psicológicos e emocionais complexos.
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro e acolhedor, onde cada paciente se sinta ouvido e respeitado. Acredito que a psicoterapia é uma jornada colaborativa de autoconhecimento e transformação. Meu objetivo é ajudar meus pacientes a alcançar um bem-estar emocional pleno, superando suas dificuldades e construindo uma vida mais satisfatória e significativa, com empatia, competência e dedicação.
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Dúvidas frequentes
A terapia online é uma forma de atendimento psicológico realizada por meio de plataformas digitais, permitindo que você receba suporte emocional e tratamento terapêutico no conforto da sua casa.
As sessões são realizadas através de videochamadas, onde nós conversaremos em tempo real, utilizando ferramentas seguras e confidenciais para garantir a privacidade e a eficácia do tratamento.
Sim, a terapia online é comprovadamente eficaz para a maioria dos problemas emocionais e comportamentais. Estudos mostram que ela pode ser tão eficiente quanto a terapia presencial, especialmente quando realizada por profissionais capacitados.
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